In deze online cursus staan korte yogalessen opgenomen waarmee je alles wat in de live cursus in Amsterdam aan bod komt thuis kunt oefenen. Het kan namelijk zomaar gebeuren dat je baby tijdens een live les al jouw aandacht opvraagt en je haast niet aan het doen van oefeningen toekomt, of dat je niet in de gelegenheid bent de live cursus in Amsterdam te volgen. Deze online lesomgeving biedt je de gelegenheid alsnog alle oefeningen te leren kennen en toe te passen.
Het zijn bewust korte lesjes, zodat je op een laagdrempelige manier thuis ook aan je ontspanning en aan plezier met je baby toe kunt komen.
We wensen je er veel plezier mee!
Over de instructeur
Cursusoverzicht
| Introductie Postnatale Yoga | |||
| Introductie | 00:02:00 | ||
| Opbouw van je ademhaling | |||
| Diepe, volledige ademhaling | 00:14:00 | ||
| Reverse Breathing Technique | 00:09:00 | ||
| Bekkenbodemspieren | |||
| Verstevigen van de bekkenbodem | 00:06:00 | ||
| Op Handen en Knieën | 00:03:00 | ||
| Afsluiting Bekkenbodemspier-Oefeningen | 00:03:00 | ||
| Buikspieren | |||
| Liggende Buikspieroefeningen | 00:08:00 | ||
| Staande Buikspieroefeningen | 00:03:00 | ||
| Your Daily Yoga | |||
| Korte Yogales 1 | 00:11:00 | ||
| Korte Yogales 2 | 00:09:00 | ||
| Korte Yogales 3 | 00:15:00 | ||
Reviews
Er zijn nog geen reviews geschreven. Wees de eerste die er een schrijft.
