• Login
  • 0

    Geen producten in je winkelmand.

 

 

In deze online cursus staan korte yogalessen opgenomen waarmee je alles wat in de live cursus in Amsterdam aan bod komt thuis kunt oefenen. Het kan namelijk zomaar gebeuren dat je baby tijdens een live les al jouw aandacht opvraagt en je haast niet aan het doen van oefeningen toekomt, of dat je niet in de gelegenheid bent de live cursus in Amsterdam te volgen. Deze online lesomgeving biedt je de gelegenheid alsnog alle oefeningen te leren kennen en toe te passen.

Het zijn bewust korte lesjes, zodat je op een laagdrempelige manier thuis ook aan je ontspanning en aan plezier met je baby toe kunt komen.

We wensen je er veel plezier mee!

 

Cursusoverzicht

Introductie Postnatale Yoga
Introductie 00:02:00
Liedje: Mister Sun 00:03:00
Opbouw van je ademhaling
Diepe, volledige ademhaling 00:14:00
Ademhaling en de bekkenbodem 00:04:00
Reverse Breathing Technique 00:09:00
Bekkenbodemspieren
Verstevigen van de bekkenbodem 00:06:00
Op Handen en Knieën 00:03:00
Afsluiting Bekkenbodemspier-Oefeningen 00:03:00
Buikspieren
Liggende Buikspieroefeningen 00:08:00
Staande Buikspieroefeningen 00:03:00
Your Daily Yoga
Korte Yogales 1 00:11:00
Korte Yogales 2 00:09:00
Korte Yogales 3 00:15:00

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

© 2022 The House of Balance - Powered by Maatos